Waarom alleen paardrijden niet genoeg is
Altijd maar samen trainen jij & je paard. Lessen bij die goede instructeur, speciale telgang training voorafgaand aan de wedstrijd, misschien ook wel grondwerken en clinics of cursusdagen. Allemaal samen met je paard en heel erg goed en leuk!
Maar, wat als ik je nu zeg dat je een nóg veel betere ruiter kunt worden door eens oefeningen te doen zonder je paard? Ruiterfitness, ruiterfit trainingen, of equifitness lijkt wel een trend te zijn de afgelopen tijd en als je het aan mij vraagt een goede.
Om een betere en bewustere ruiter te worden zul je ook echt zelf aan de slag moeten.
Gewoon, op de grond je spieren trainen die ervoor zorgen dat:
– je je schouders netjes naar achteren kunt houden
– je mooie kleine hulpen kunt geven
– je je rug mooi recht houdt
– je precies snel genoeg bent met je hulpen
– je benen mooi stil liggen
Je ademhaling trainen, zodat je:
– niet buiten adem op je paard zit
– ontspannen op je paard kunt zitten
– goed kunt communiceren met je paard
– minder stress ervaart
Je mindset trainen, zodat je
– met energie je paard kunt trainen en verzorgen
– vol zelfvertrouwen de baan binnenrijdt
– beter om kunt gaan met tegenvallende resultaten
Kortom, 12 voordelen van ruiterfitness waar je eigenlijk niet omheen kunt. Paardrijden is een vrij eenzijdige sport welke ook nog eens zittend is. Dus het is helemaal niet verkeerd om een sport erbij te doen die er voor zorgt dat je lichaam minder eenzijdig belast wordt en daardoor ervoor zorgt dat je je lichaam beter kunt gebruiken tijdens het paardrijden.
In mijn komende blogs zal ik wat dieper ingaan op de verschillende oefeningen die je zelf thuis kunt doen om een betere en bewustere ruiter te worden.
Heb je in de tussentijd vragen? Mail me gerust op info@ruitervitaalcoach.nl of volg me op instagram @ruitervitaalcoach en daar kun je me ook altijd een bericht sturen.
liefs, Dayenne
www.ruitervitaalcoach.nl
